Slut på 8-repare
Under ca ett år + har jag bara kört få antal reps för att få volym och mer styrka. Känner att jag kommit till en punkt där jag är ganska nöjd med den typen av träning.
Nu blir det minst 12 rep när jag kör. Musklerna är inte van vid detta, så jag kan förvänta mig mer puls och svett på gymmet nu.
Ser fram emot att få lite mjölksyra och lite mer pump under passen :-)
Välkommen vecka 5!
Kommentarer
Trackback
