Passet
Eftersom jag inte har någon cykel längre (märkte detta när jag kom hem från gymmet, någon har stulit min punkterade cykel - loosers! Ska ni sno en cykel kan ni väl sno en riktig haha, Gör om, gör rätt ;) ) promenerar jag numera, vart jag än ska.
Så jag spänner på mig ryggsäcken och traskar iväg - tydligt glad över detta ;)
När jag kom till gymmet satte jag mig på en motionscykel för att bli lite extra varm innan passet. Ben på schemat alltså!
Ben:
Benböj 3*8 40kg
Benpress 3*8 70kg
Bencurl 3*8 ?kg (4st block haha)
Liggande bencurl 3*8 30kg
Tåhävningar 2*12 40kg
Efter passet körde jag lite cardio, ytters lite, för att jag ens skulle kunna ta mig hem med mina apostlahästar. Var riktigt slut i benen - träningsvärken kommer som ett brev på posten i morgon!
(Ingen morgonpromenad, tror jag har problem med sömnen. Lyckas inte somna om kvällarna. Måste försöka exprementera med detta och lösa problemet.)
Så jag spänner på mig ryggsäcken och traskar iväg - tydligt glad över detta ;)
När jag kom till gymmet satte jag mig på en motionscykel för att bli lite extra varm innan passet. Ben på schemat alltså!
Ben:
Benböj 3*8 40kg
Benpress 3*8 70kg
Bencurl 3*8 ?kg (4st block haha)
Liggande bencurl 3*8 30kg
Tåhävningar 2*12 40kg
Efter passet körde jag lite cardio, ytters lite, för att jag ens skulle kunna ta mig hem med mina apostlahästar. Var riktigt slut i benen - träningsvärken kommer som ett brev på posten i morgon!
(Ingen morgonpromenad, tror jag har problem med sömnen. Lyckas inte somna om kvällarna. Måste försöka exprementera med detta och lösa problemet.)
Kommentarer
Postat av: Lars
Jag vet vad som får dig trött älskling:)
Trackback
