Gästspel på Högslätten
Ganska direkt efter ankomsten till Härnösand drog jag och Lars för att träna.
Bröst och axlar, de sista muskelgrupperna för denna vecka. Första delen av passet var mediokert, inget speciellt, ingen större "glöd" ;-p
Men sen körde jag och Lars axlar ihop, wooow, vilket tryck vi fick. Härligt med pump :-)
Bröst:
Bänkpress 3*5 55kg
Bröstpress m fria vikter 3*8 30kg
Hantelflyes 3*12 10kg
Axlar:
Hantelpress 3*8 14kg
Utsida omvänd pyramid 2*25 2kg 2*15 4kg 2*6 7kg
Baksida m rep 3*10 25kg
Omvänd pec dec 3*8 25kg
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hej! Jag har en fråga, du behöver naturligtvis inte svara! Men när du började träna mycket, gick du då upp i vikt? Jag tränar själv rätt mycket, och jag går verkligen upp!
Trackback
