Sofie Åström

Hände mycket igår! :D (lite dålig på att kontinuerligt göra inlägg, men orken och lusten finns inte alltid där :P)

På morgonen blev det en promenad på 60 min, i vanlig ordning.



Frukosten.

Sen städade och och höll på, ville ju inte att det skulle se ut som ett bombnedslag när Lars kom hem :P

Bakade även små mini-blåbärspajer.


Pressade ut pajdeg  stora muffinsformar

Fyllde dem med vaniljsås och blåbär.
Och sen på med ett lock. Resultat:


Var bra sugen på att sätta tänderna i en, man jag sparar nöjet tills i morgon (lördag=ätardag) ;D ;D ;D

Sen blev det gym där Lars mötte upp mig :D Så vi körde ett pass innan vi åkte hem å åt middag.



Min middag - Ägg! :)

Gympasset:
baksida lår:
Liggande bencurl 3*12 27,5kg
Stående bencurl 3*12 15kg (fick tummen upp då jag körde denna av en förbigående ;) )
Triceps:
Dips med hjälp 2*13 1*11
Push-down i cable 3*12 30kg
Kickbacks 3*12 6kg
Mage:
Hängande benlyft 3*14
Brygga m vikt 3ggr