Axlar
Det blev ett grymt axel-pass ikväll. Tror jag har ökat i styrka under denna diettid. Har ju formligen proppat i mig protein så det är kanske inte så konstigt. Orkar göra fler reps på samma vikter, så om jag känner mig lika stark nästa vecka är det kanske dags att lägga på lite vikter :)
Omvänd pec dec 3*10 30kg
Axellyft maskin 3*8 22,5kg
Framåtlutande flyes (baksida) 2*10 8kg 1*10 9kg
Flyes i cabeln 3*10 7,5kg
Hantelflyes böjd arm 3*8 8kg
Hantellyft framsida 3*10 6kg
Känner mig mycket taggad och motiverad idag, man får hoppas att det håller i sig ett tag. Men det skulle inte förvåna om jag vaknar upp i morgon och är less ;P Ikväll blev det hela 70 min cardio efter passet. Stannade kvar på gymmet och körde 30 min på crossen och sen gick jag ut och tog en extravända på vägen hem. Lämnade cykeln hemma idag, var väldigt varmt ute =P Till middag blev det grillad kyckling, MUMS!! :D
I morgon blir det morgonprom innan jag drar till skolan för att skriva på hemtentamen. Hoppas att det går bra att skriva den, skulle så gärna vilja åka till Falken och fira Valborg i Uppsala. Vore verkligen en upplevelse =)
Omvänd pec dec 3*10 30kg
Axellyft maskin 3*8 22,5kg
Framåtlutande flyes (baksida) 2*10 8kg 1*10 9kg
Flyes i cabeln 3*10 7,5kg
Hantelflyes böjd arm 3*8 8kg
Hantellyft framsida 3*10 6kg
Känner mig mycket taggad och motiverad idag, man får hoppas att det håller i sig ett tag. Men det skulle inte förvåna om jag vaknar upp i morgon och är less ;P Ikväll blev det hela 70 min cardio efter passet. Stannade kvar på gymmet och körde 30 min på crossen och sen gick jag ut och tog en extravända på vägen hem. Lämnade cykeln hemma idag, var väldigt varmt ute =P Till middag blev det grillad kyckling, MUMS!! :D
I morgon blir det morgonprom innan jag drar till skolan för att skriva på hemtentamen. Hoppas att det går bra att skriva den, skulle så gärna vilja åka till Falken och fira Valborg i Uppsala. Vore verkligen en upplevelse =)
Kommentarer
Trackback
