Sofie Åström

Idag har det varit en produktiv dag. Satt i skolan hela dagen och skrev på ena hemtentamen, så nu är jag snart klar.
På gymmet blev det rygg och baksida lår, sist en övning för rumpan. Kände mig riktigt stark idag.

Rygg:
Latsdrag, rak rygg 8*3 50kg
Latsdrag m. smal fatning 8*3 45kg
Rodd i maskin 8*2 50kg 10*1 50kg

Baksida lår:
Liggande lårcurl 8*3 27,5kg

Rumpa:
Gluteus spark 8*3

Cardio: 45 min cross.

I helgen var jag inte duktig på att plugga, blev nästan inget skrivet, därför inget besök på gymmet. Denna veckan hoppas jag att jag lyckas trycka in 5 gympass. Det har gått en vecka nu och på vågen visar det -2,2kg, hoppas på att det blir minst ett kilo till denna vecka.

Fit for fight för en ny vecka! =)